Jak rozpoznać, że to nerwica natręctw?
Nerwica natręctw opiera się na dwóch filarach: obsesyjnych myślach i kompulsywnych zachowaniach bądź rytuałach. Obsesje mogą występować same i niekoniecznie w każdym przypadku towarzyszą im kompulsje. Obsesje można nazwać natrętnymi myślami, wyobrażeniami lub impulsami, które ciągle krążą po Twoje głowie i nie możesz ich odgonić. Często zdajesz sobie sprawę, że są bezsensowne, ale w niczym Ci to nie pomaga.
Skąd się biorą kompulsje?
Nierzadkim przejawem obsesji są strach przed zostawieniem otwartych drzwi czy włączonych urządzeń albo nawet ciągłe myśli o zrobieniu krzywdy sobie lub drugiej osobie.
Kompulsje z kolei to czynności, które wykonujesz, żeby rozproszyć lęk wywołany natrętnymi myślami. Czujesz się zmuszony je wykonywać, mimo prób oporu. Może być to np. ciągłe mycie rąk albo sprawdzanie, czy wszystkie drzwi są zamknięte. Skoro wiesz już, że to obsesje są źródłem Twojej dolegliwości, pewnie zastanawiasz się, jak wygrać z nerwicą natręctw myślowych i co zrobić, by wreszcie poczuć się wolnym. Na szczęście jest kilka sposobów, które mogą Ci pomóc.
